De stop-met-vapen-RPG
De belofte
In de app
Wat je terugwintBegin waar je bent
7+ dagenalleen tellen, geen limietenNiet in één keer stoppen. Daarna bouw je af in je eigen tempo.
De stop-met-vapen-RPG
Stoppen met vapen, eindelijk leuk.
Een stopplan voor vapen dat speelt als een game. Log trekjes, houd je personage in leven, bouw af in je eigen tempo.
De belofte
Toekomstige jij
Tijd om een ander einde te schrijven.
Stel je voor: een jaar verder, en de vape is er niet meer.
In de app
Zie het in actie.
Wat je terugwint
Word iemand
die het niet nodig heeft.
Je lichaam, op je scherm
2lichaamstrackers: longen en hartSchattingen in de app, op het Gezondheid-scherm. Nooit beloftes.
Geld waarvan je vergat dat het van jou was
1 prijswat één vape je kostVul in wat één vape kost. Zodra je teldagen voorbij zijn, laat Home het geld zien dat je houdt.
De tijd aan jouw kant
Livepuffvrij-timer op HomeDagen, uren, minuten en seconden sinds je laatste puff.
Een wilde craving verschijnt!
Een wilde craving verschijnt!Craving? Sla terug!
Waarom ExHale werkt
Andere stop-apps willen
dat je perfect bent.
Wij willen gewoon dat je doorgaat.
01 / Game boven wilskracht
Je stopt niet door harder te proberen. Je stopt door het spel te veranderen.
Stapel kleine winsten. Cravings bepalen je leven niet meer.
02 / Herstel, geen perfectie
Vooruitgang die slechte nachten overleeft.
Een uitglijder is een moment, niet het einde. Ga verder waar je was.
03 / Een plan dat echt van jou is
Geen 30-dagenchallenge. Jouw tijdlijn.
Gebouwd rond jouw week, jouw triggers, jouw tempo.
Wat achter ExHale zit
Wat achter ExHale zitGebouwd op onderzoek.
Gebouwd rond jou.
Onderzocht, niet gegokt
Een review uit 2025 van 15 studies (5.075 mensen) vond dat mensen in stopprogramma's in gamestijl in de eerste zes maanden 91% vaker waren gestopt met roken, en daarna 37% vaker. Geen van de studies testte ExHale. [1]
Wekelijkse competities
Elke week een nieuwe competitie, van Bronze tot Diamond.
Realtime bijhouden
Log een puff of een craving met één tik, wanneer je wilt.
24/7LIVE
loggen met één tikKlaar als jij het bent
Klaar als jij het bentSchrijf je
eigen einde.
Een korte quiz. Je plan, gratis, met alleen je e-mail.
Vragen over ExHale
- Wat is ExHale?
- ExHale is een app om te stoppen met vapen, voor iPhone en Android, die speelt als een game. Je doet een korte quiz, krijgt een afbouwplan op basis van je antwoorden, logt je trekjes en cravings en houdt een pixelpersonage in leven terwijl je afbouwt.
- Is ExHale gratis?
- De quiz en je plan zijn gratis, je hebt alleen je e-mail nodig. Sommige functies van de app vragen om een abonnement, dat start met een gratis proefperiode. De prijs staat in de App Store of Google Play voordat je betaalt, en je kunt altijd opzeggen in de instellingen van je store.
- Moet ik meteen stoppen?
- Nee. Je begint met minstens 7 dagen waarin je alleen je trekjes telt, zonder limieten. Daarna bouwt je plan af in je eigen tempo.
- Wat als ik terugval?
- Een terugval is een moment, niet het einde. Log het en pak het weer op waar je gebleven was.
- Kan ik samen met vrienden stoppen?
- Ja. Voeg vrienden toe aan je stopcrew en houd elkaar gemotiveerd.
- Is ExHale er voor Android?
- Ja. ExHale staat in de App Store voor iPhone en in Google Play voor Android.
- Is ExHale een medische behandeling?
- Nee. ExHale is een app voor gewoontes en welzijn, geen medische behandeling. Als je hulp wilt bij het stoppen, zoals nicotinevervangers of medicijnen op recept, praat dan met je arts of apotheker.
- Wat gebeurt er met mijn gegevens?
- Je registraties zijn gezondheidsinformatie. Ons Privacybeleid en de kennisgeving over privacy van consumentengezondheidsgegevens leggen uit wat we verzamelen, waarom, en met wie we het delen.