Il GDR per smettere di svapare
La promessa
Dentro l'app
Cosa ti riprendiParti da dove sei
7+ giornisolo a contare, senza limitiNiente stop di colpo. Poi scendi al tuo ritmo.
Il GDR per smettere di svapare
Smettere di svapare, finalmente divertente.
Un piano per smettere di svapare che si gioca come un videogioco. Segna i tiri, tieni in vita il tuo personaggio, riduci al tuo ritmo.
La promessa
Il te del futuro
È ora di scrivere un finale diverso.
Immagina tra un anno, e lo svapo non c'è più.
Dentro l'app
Guardala in azione.
Cosa ti riprendi
Diventa qualcuno
che non ne ha bisogno.
Il tuo corpo, sullo schermo
2tracker: polmoni e cuoreStime nell'app, nella schermata Salute. Mai promesse.
Soldi che avevi dimenticato di avere
1 prezzoquanto ti costa uno svapoScrivi quanto costa uno svapo. Finiti i giorni di conteggio, la Home ti mostra i soldi che tieni.
Il tempo dalla tua parte
Livetimer senza tiri nella HomeGiorni, ore, minuti e secondi dal tuo ultimo tiro.
Una voglia selvatica è apparsa!
Una voglia selvatica è apparsa!Arriva la voglia? Colpisci tu!
Perché ExHale funziona
Le altre app per smettere vogliono
che tu sia perfetto.
Noi vogliamo solo che tu vada avanti.
01 / Il gioco batte la forza di volontà
Non smetti sforzandoti di più. Smetti cambiando le regole del gioco.
Accumula piccole vittorie. Le voglie smettono di comandarti.
02 / Recupero, non perfezione
Progressi che sopravvivono alle serate storte.
Uno scivolone è un momento, non la fine. Riparti da dove eri rimasto.
03 / Un piano davvero tuo
Non una sfida di 30 giorni. I tuoi tempi.
Costruito sulla tua settimana, sui tuoi fattori scatenanti, sul tuo ritmo.
Cosa c'è dietro ExHale
Cosa c'è dietro ExHaleBasato sulla ricerca.
Fatto su di te.
Studiato, non tirato a indovinare
Una revisione del 2025 su 15 studi (5.075 persone) ha rilevato che chi seguiva programmi per smettere in stile videogioco aveva il 91% di probabilità in più di aver smesso di fumare nei primi sei mesi, e il 37% in più dopo. Nessuno degli studi ha testato ExHale. [1]
Leghe settimanali
Una nuova lega ogni settimana, da Bronze a Diamond.
Monitoraggio in tempo reale
Registra un tiro o una voglia con un tap, quando vuoi.
24/7LIVE
registro con un tapPronto quando lo sei tu
Pronto quando lo sei tuScrivi il tuo
finale diverso.
Un quiz breve. Il tuo piano, gratis, solo con la tua email.
Domande su ExHale
- Cos'è ExHale?
- ExHale è un'app per smettere di svapare, per iPhone e Android, che si gioca come un videogame. Fai un breve quiz, ricevi un piano di riduzione costruito sulle tue risposte, registri tiri e voglie, e tieni in vita un personaggio pixel mentre riduci.
- ExHale è gratis?
- Il quiz e il tuo piano sono gratuiti, con la sola email. Alcune funzioni dell'app richiedono un abbonamento, che parte con una prova gratuita. Il prezzo è mostrato nell'App Store o su Google Play prima del pagamento, e puoi annullare in qualsiasi momento nelle impostazioni dello store.
- Devo smettere di colpo?
- No. Inizi con almeno 7 giorni in cui conti solo i tuoi tiri, senza limiti. Poi il piano ti fa scalare al tuo ritmo.
- Cosa succede se ricado?
- Una ricaduta è un momento, non la fine. Registrala e riprendi da dove avevi lasciato.
- Posso smettere con gli amici?
- Sì. Aggiungi amici al tuo gruppo per smettere insieme e spronarsi a vicenda.
- ExHale è disponibile su Android?
- Sì. ExHale è sull'App Store per iPhone e su Google Play per Android.
- ExHale è un trattamento medico?
- No. ExHale è un'app per le abitudini e il benessere, non un trattamento medico. Se per smettere vuoi sostituti della nicotina o un aiuto su prescrizione, parlane con il tuo medico o farmacista.
- Cosa succede ai miei dati?
- I tuoi registri sono informazioni sulla salute. La nostra Informativa sulla privacy e l'avviso sulla privacy dei dati sanitari dei consumatori spiegano cosa raccogliamo, perché e con chi lo condividiamo.